השאלה שיכולה לשנות לך את המשחק, אימון מנטלי לספורטאים שרוצים לנסות בגדול
לפני משחק, יש שאלה אחת שתוקעת כמעט כל שחקן. היא לא נשמעת כמו איום, היא לוחשת בשקט. אבל היא מספיקה כדי לגרום לך לשחק בטוח מדי.
השאלה שתוקעת כל שחקן לפני משחק
"מה יחשבו עליי אם אני אעשה טעות?" זו השאלה. היא לוחשת לך: אל תיקח סיכון, אל תעשה שטויות. שחקן שמשחק מתוך הפחד הזה, לא באמת משחק, הוא רק נמנע.
השאלה האמיתית שצריך לשאול במקום
השאלה שבאמת צריך לשאול היא: "איך ארגיש בסוף היום אם אפילו לא ניסיתי?" לא ניסית לבעוט. לא ניסית לעבור. פשוט שיחקת "בטוח". ובסוף היום אתה עם הראש על הכרית, ויודע שלא באמת היית שם.
טכניקת רווח והפסד, איך זה עובד בפועל
"אם הייתי מנסה, מה הייתי מרוויח?" הייתי גאה בעצמי, הייתי לומד משהו. "ואם הייתי טועה?" אולי היו צועקים, אבל הייתי ממשיך לשחק. "ואם לא אנסה בכלל, מה אני מפסיד?" את עצמי, את ההזדמנות.
הפחד הזה בדיוק לפני משחק חשוב, ואיך משתחררים ממנו, נכתב כאן בהרחבה: איך משתחררים מהפחד ממבחנים ומשחקים
המשחק לא נגמר בתוצאה, הוא נגמר בלב
שני שחקנים יכולים לסיים משחק באותה תוצאה בדיוק, ולהרגיש לגמרי אחרת. אחד יודע שהוא ניסה כל מה שיכל. השני יודע שהוא שיחק בטוח מכדי לטעות.
יש גם דברים שהורים ומאמנים אומרים לפני משחק שדווקא מגבירים את הפחד הזה: המשפט שלעולם לא תגידו לילד לפני משחק
אז מה עושים
לפני משחק, זהו את השאלה שרצה לכם בראש: "מה יגידו" או "מה אני מרוויח מלנסות".
שאלו את עצמכם בקול, גם בלחש: "אם הייתי מנסה, מה הייתי מרוויח?"
הזכירו לעצמכם לפני כל פעולה מסוכנת במשחק: הפסד בתוצאה זמני, לא לנסות נשאר איתך.
אחרי המשחק, בדקו האם היה רגע שבו בחרתם "בטוח" במקום לנסות.
שאלות נפוצות
למה השאלה "מה יחשבו עליי" כל כך מסוכנת לפני משחק?
כי היא מכוונת אותך להימנעות במקום לביצוע.
מה זה טכניקת רווח והפסד, וכמה זמן היא לוקחת?
זו שאלה של שלושים שניות עם עצמך לפני משחק או לפני פעולה מסוכנת.
מה עדיף, לשחק בטוח ולא להפסיד, או לנסות ולהסתכן בטעות?
לפי הגישה הזאת, לנסות עדיף כמעט תמיד. טעות היא זמנית וניתנת לתיקון.
אם אתם רוצים לעבוד עם הילד שלכם על הכלים שבאמת עוזרים לו לנסות בגדול, אפשר ליצור קשר כאן.
תגובות